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1、湿气重有哪些表现？该吃饭的时候没胃口，不觉得饿，什么都不想吃。我吃了东西后感到胃胀。这可能是因为暑湿阻脾。中医认为，如果体内的湿气没有及时排出体外，就会妨碍脾胃的吸收和消化。

2、脾脏在我们体内充当着消化吸收的任务，可以将各种食物和液体转化为可以被身体吸收的营养物质，促进体内新陈代谢的速度，所以如果体内湿气很重，你就会感觉没有食欲。

3、头晕很重。早上起来，有的人会觉得累，头晕，一点精神都没有。这可能是因为体内湿气重。中医认为，体内湿气太多会影响气的升降，所以早上起来会觉得浑浊不清。

4、因为湿气重会影响脾胃，会出现头晕的症状。舌苔厚腻是健康的“晴雨表”，当体内出现一些疾病症状时，就会反映在舌头上。脾主运化，脾若虚弱，水液不能正常运行，就会留在体内。

5、时间长了，就会导致湿气溢出。口腔是消化道的上端。当湿气沿着消化道堵塞时，舌苔会变得又粘又厚。潮湿和寒冷会导致白色。舌苔白腻湿寒，舌苔黄腻湿热。中医所说的“湿如裹”的四肢无力，

6、这种被包裹的感觉就是身体对水分的感觉。有的人明显强壮，就是感觉疲倦、困倦、注意力不集中、被什么东西捆住、四肢无力、身体沉重，很可能是严重潮湿造成的。

7、梗阻性排便和湿粘：粘，即发粘；停滞就是停滞。大肠湿则大便黏腻，腑气不利则大便不舒服。也可以通过大便观察体内湿气的问题。如果大便特别黏，不成形，难擦，便秘，就是湿气重的征兆。

8、湿气的黏稠性使大便粘在肠道上，被肠道吸收，但又不让排出体外。现在毒素都回到人体了，长此以往就会出现“亚健康”。吃辣喜欢吃辣，说明体内湿气也比较重。

9、因为我们的味觉被湿气阻挡了，所以在饮食中喜欢吃一些味道更浓的食物。湿气是一种阴邪，所以在雨季和气候潮湿的时候，可以多吃清淡易消化的食物，这样可以防止湿气进入体内。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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